Leziune la glezna volei, Leziune la glezna volei - Recuperare dupa entorsa de glezna. Tratarea entorsei - Centrokinetic

Terapia Cauze Ligamentele de la nivelul articulației gleznei se pot întinde excesiv și chiar se pot rupe din cauza răsucirii piciorului, cu sau fără aplicare de forță din exterior. Astfel de leziuni leziuni se produc, deseori, în timpul activităților sportive. Sporturile care presupun schimbări frecvente și rapide de direcție, sărituri și contactul cu alți jucători prezintă un risc special pentru structurile ligamentelor gleznei. Sporturile în care incidența leziunilor acute ale gleznei este deosebit de ridicată sunt mai ales fotbalul, baschetul și voleiul. Riscul unei noi lezări a gleznei este ridicat, mai ales în rândul sportivilor.

Totodata, creste si  potentialul de accidentari. Accidentari des intalnite in volei Intrucat jucatorii de volei isi folosesc in mod repetat umerii pentru atacuri si serve, leziunile provenite din suprasolicitare sunt frecvente. Entorsele si luxatiile la nivelul gleznei se numara, de asemenea, printre cele mai des intalnite accidente de volei.

Ranile survenite la nivelul degetelor, precum dislocari sau rupturi de tendoane, au loc frecvent in timpul blocarii atacurilor echipei adverse. Luxatiile de glezna si entorsele de glezna au loc cel mai frecvent la fileu cand un jucator il calca pe celalalt. Tendinita coafei rotatorilor se refera la inflamarea si iritarea tendoanelor din cauza suprasolicitarii articulatiei umarului.

Muschii coafei rotatorilor au un rol important in generarea puterii necesare pentru miscarea umarului.

Ligament glezna Leziune la glezna volei Ruptura totala de ligament glezna » Secțiunea: Forum medical Buna seara, In urma unei cazaturi m-am ales cu o entorsa la glezna stanga.

Acestia, rareori se rup la jucatorii tineri, insa adeseori devin iritati ori obositi in urma suprasolicitarii. Ranile degetelor includ fracturi, dislocari si rupturi ale tendoanelor si ligamentelor. Ele apar mai ales in timpul blocajelor, plonjarilor ori a leziune la glezna volei de pe sol a mingii.

Tendonul rotulian devine inflamat si firav din cauza  suprasolicitarii, in urma unei activitati repetitive precum sariturile.

Ligament glezna

Aceasta patologie apare indeosebi la persoanele care joaca volei, baschet, tenis, la saritori in lungime, cataratori si la cei care practica patinaj artistic. Leziunea ligamentului incrucisat anterior LIAin volei, se produce atunci cand jucatorul aterizeaza gresit din saritura. Adeseori rupturile LIA sunt asociate cu un pocnet si umflarea rapida a genunchiului.

leziune la glezna volei

Durerile lombare sunt cel mai adesea asociate cu intinderile musculare si de ligamente. Daca durerea lombara radiaza pe picior si apare si o amortire a piciorului sau gleznei, ar putea fi vorba despre hernie de disc. Prevenirea accidentarilor in volei Majoritatea accidentelor din volei pot fi prevenite prin diverse metode: O forma fizica buna.

In afara sezonului de volei realizeaza exercitii care iti cresc forta si flexibilitatea, precum si diferite exercitii leziune la glezna volei aerobic.

Ligament glezna

In cazul in care totusi ti-ai iesit din forma, creste gradual activitatea fizica pana ajungi din noi la un nivel mai bun. Intotdeauna acorda-ti timp pentru a te incalzi astfel incat sa scazi riscul accidentarilor. Poti face sarituri cu forfecare, poti alerga sau merge pe loc si de asemenea poti folosi bicicleta stationara.

Apoi iti poti intinde muschii usor mentinand fiecare intindere timp de 30 de secunde. Intinderi dupa jocul de volei.

Leziunile gleznei | Ottobock RO

Aceste intinderi in timp ce corpul se raceste, contribuie la reducerea durerilor musculare si ajuta la mentinerea flexibilitatii muschilor.

Chiar si formele usoare de dezhidratare iti pot afecta performanta.

leziune la glezna volei

Corpul nu se va putea raci satisfacator in lipsa unei cantitati suficiente de lichide, de aceea, asigura-te ca te hidratezi atat inainte, cat si in timpul jocului. Protectie solara. Atunci cand joci volei in aer liber aplica o lotiune cu protectie solara si foloseste o sapca sau cel putin un cozoroc care sa iti protejeze ochii si tenul.

  1. Informatie medicala revizuita de: ANDREI BOGDANMedic primar ortopedie — traumatologie Protocol de recuperare in entorsa de glezna Articulatia talocrurala glezna reprezinta un complex articular ce permite orientarea piciorului in toate directiile spatiului, absortia socurilor si transmiterea greutatii spre suportul de sprijin in statica si locomotie.
  2. Artroza degetelor de la picioare cum se tratează

Verifica terenul. Inainte de a juca volei in aer liber, verifica intotdeauna terenul si asigura-te ca nu exista sticla sparta sau obiecte ascutite care va pot rani in timpul meciului. Utilizarea unui echipament adecvat. Foloseste pantaloni cu intarituri laterale care sa te protejeze de zgarieturi si arsuri provocate de frecarea pe podea. Poarta incaltaminte care ofera o buna protectie a gleznei si o buna absorbtie a socurilor.

De asemenea, poti folosi cotiere, genunchiere sau orteze pentru glezna. Cum se trateaza accidentele din volei Luxatiile si entorsele de glezna ar trebui imobilizate cat mai curand pentru a contribui la o reabilitare mai rapida.

Leziunile articulației gleznei

Fiecare entorsa de glezna necesita exercitii de recuperare zilnice, timp de 8 saptamani pentru a descreste riscul reaparitiei acesteia. Uneori acestea pot fi asociate cu fracturi subtile sau leziuni ale cartilajului.

Desi facuta cu disconfort, mobilizarea gleznei este posibila in caz de entorsa. Luxatia de glezna are ca efect pierderea contactului dintre suprafetele articulare, ligamentul si capsula articulara se rup, iar oasele ies din cavitate. Datorita durerilor, mobilizarea sau spijinul pe glezna sunt actiuni imposibil de urmat. Fractura gleznei se produce prin intreruperea a cel putin unuia din cele 3 oase ce compun articulatia: tibia maleola medialaperoneul maleola laterala si talusul.

Diagnosticul de tendinita a coafei rotatorilor se pune pe baza examenului clinic, iar examenul RMN il poate confirma. Doctorul va recomanda ulterior cel mai bun tratament in functie de specificul leziunii suferite: repaus, fizioterapie, antiinflamatorii si leziune la glezna volei, etc.

leziune la glezna volei

In ceea ce priveste ranile degetelor, daca nu mai poti indoi degetul lezat, este important sa te prezinti la medic. Tratamentul variaza foarte mult in functie de gravitate si leziune. Tratamentul pentru genunchiul jucatorului tendinita patelara are rolul de a reduce inflamatia si durerea. De multe ori poate fi suficient tratamentul la domiciliu, care include odihna, medicamente analgezice si gheata. Exista insa cazuri in care poate fi necesara terapia fizica sau interventia chirurgicala.

leziune la glezna volei

Intrucat rupturile ligamentare nu se vindeca de la sine, este indicata interventia chirurgicala pentru reconstructia acestora. Recuperarea dureaza de obicei dintre 6 si 9 luni.

leziune la glezna volei

Se recomanda revenirea la joc doar dupa aprobarea unui medic specialist.

Informațiiimportante